tapi akan disebut .. *ORANG YANG BERUNTUNG*, berikut ulasannya :
Dr. Wada di Jepang menganjurkan utk menyebut org yg berusia di atas 70 tahun sbg *" org yg beruntung "* & bukan " org lanjut usia ( Lansia ) ".
Dia menguraikan rahasia org berusia 70 th dlm banyak hal.
*Org yg berusia di atas 70 tahun tdk memerlukan pemeriksaan fisik secara rutin krn “ standar kesehatan ” ber-beda2 pd setiap org.*
_Mrk sdh melewati fase seleksi alam yg blm tentu dilalui oleh kebanyakan org_
Ia juga berkata : *_" Org yg berusia di atas 70 tahun "_ jangan terlalu percaya apa yg dikatakan dokter, sebab dokter bersentuhan dgn 'pasien', sehingga tdk memahami apa itu 'kesehatan'.*
Pada saat yg sama, *Dr. Wada juga menentang penggunaan berbagai obat dlm jangka panjang oleh para Lansia*, & menganjurkan " hanya meminum obat yg diperlukan jika diperlukan ". Dgn kata lain, “ minum obat utk mencegah sesuatu ” tdk masuk akal.
Menurut pandangan Dr. Wada, *Lansia tdk perlu sering2 meminum obat tidur.* Hilangnya waktu tidur seiring bertambahnya usia adalah fenomena alami & tdk ada seorg pun yg meninggal krn insomnia.
Dlm waktu 24 jam sehari, *tidurlah kapan pun Anda mau, & bangun kapan pun juga Anda mau*. Ini adalah *keistimewaan para Lansia*.
Selain itu, kadar kolesterol yg umumnya dikhawatirkan oleh para Lansia, meski tinggi sampai batas tertentu, tdk perlu dikhawatirkan. Sebab *kolesterol merupakan bahan baku tubuh utk menghasilkan sel imun & anti oksidan utk awet muda*.
Semakin banyak sel kekebalan ( sel imun ), semakin rendah risiko kanker pd org lanjut usia. Selain itu, *sebagian hormon pria juga tersusun dari kolesterol*. Jika kadar kolesterol terlalu rendah, kesehatan fisik & mental pria tdk akan terjaga.
*Tips Sehat Powerfull bebas dari berbagai macam jenis penyakit degeratif* :
Dr. Wada merangkum rahasia usia 70 tahun menjadi “ org beruntung " dlm 25 pesan, sebagai berikut :
1. Teruslah *berjalan & bergerak* agar badan tdk terasa kaku.
2. *Tarik napas dalam2* & cobalah *tersenyum* saat Anda merasa mudah tersinggung.
3. *Minumlah lebih banyak air* saat musim panas.
4. Semakin banyak Anda mengunyah, maka *tubuh & otak Anda akan semakin berenergi*.
5. *Tdk perlu minum banyak ~OBAT~ .*
6. *Tdk perlu sengaja menurunkan* tekanan darah & kadar gula darah.
7. *Lakukan hanya apa yg Anda sukai*, bukan apa yg Anda benci.
8. Apa pun yg terjadi, *jangan terus2an berada di rmh*.
9. *Makan apapun yg kamu mau*, asal badan gemuknya pas.
10. *Jangan berurusan dgn org yg kamu benci, atau yg membencimu.*
11. *Jika ada penyakit*.. Daripada melawan penyakit terus menerus, *lebih baik hidup berdamai bersamanya*.
12. *Jangan memaksa utk tidur*, Bila Anda tdk bisa tertidur maka jangan memaksakannya.
13. *Selalu melatih OTAK*.. Daya ingat menurun bukan karena usia, tetapi krn tdk digunakannya otak dlm jangka panjang.
14. *Melakukan hal2 yg membahagiakan* adalah yg terbaik utk meningkatkan aktivitas otak.
15. Dan harus bisa memberi contoh tentang *kesabaran*, kpd anak dan cucu , dlm hal apa saja,
16. *Terus belajar & membaca*.. Berhenti belajar maka Anda akan menjadi tua, maksudnya jangan berhenti belajar atau membaca !!
17. *Jangan serakah pada kesombongan*, ada baiknya *menikmati semua yg kamu miliki* sekarang.
18. Kepolosan adalah hak istimewa org lanjut usia.
19. *Lakukan apa yg baik utk org lain.*
20. *Hiduplah dgn santai hari ini.*
21. *Keinginan adalah sumber umur panjang.*
22. Makin banyak hal yg memancing daya pikir akan semakin menarik.
23. *Hiduplah sebagai org yg optimis.*
24. *Aturan hidup ada di tangan Anda sendiri.*
25. *Terima semuanya dgn tenang, ikhlas & penuh rasa syukur*
*Semoga hidup ANDA sangat bahagia & sehat*🤲🏻